研究表明，到2099 年，次优气温可能导致每人每年减少50 至58 小时的睡眠时间。此外，温度对低收入国家居民、老年人和女性睡眠的影响要大得多。
不言而喻，睡眠对于人类健康和社会生产非常重要。 “我们的研究结果表明，随着气温升高，睡眠时间可能会减少，”丹麦哥本哈根大学的主要作者凯尔顿·米诺说。 “为了推动未来明智的气候政策决策，我们需要更好地仔细考虑当前温室气体排放情景下未来气候变化可能产生的影响。”
人们早就知道，炎热的天气会增加死亡率和住院率，并使人们的各种状况恶化，但这些影响背后的生物学和行为机制尚未完全揭示。最近，美国居民的自我报告数据表明，炎热天气期间主观睡眠质量下降，但温度波动如何影响全球不同气候区居民的客观睡眠数据仍不清楚。
“在这项研究中，我们提供了第一个全球范围的证据，表明高于平均水平的气温会侵蚀人类的睡眠，”米纳说。 “这种侵蚀主要是由于炎热的天气导致就寝时间推迟和早起而发生的。它发生得很及时。”
这次，研究人员使用了从睡眠追踪腕带收集的匿名全球睡眠数据。这些数据包括68 个国家47,000 多名成年人的700 万条夜间睡眠记录，涵盖除南极洲以外的各大洲。本研究中使用的腕带式测量工具此前已被证明与觉醒和睡眠的独立测量结果一致。
研究表明，在非常温暖的夜晚（高于30 摄氏度），睡眠时间平均会减少14 分钟多一点。随着气温升高，睡眠时间少于7 小时的可能性也会增加。
“人体维持稳定的核心体温，每天晚上都会做一些我们大多数人都没有意识到的不寻常的事情，——通过扩张血管、增加流向我们身体的血流量，将热量从身体核心散发到周围环境。 “为了让人体散发多余的热量，周围的环境需要比我们自身的温度凉爽，”Minor 说。
睡眠实验室的早期对照研究还发现，当室温太热或太冷时，人类和动物的睡眠质量都会较差。但这项研究受到人们在现实世界中行为方式的限制：他们主动调整睡眠环境的温度以使其更舒适。
在目前的研究中，研究人员发现，在正常的生活习惯下，人们似乎对寒冷的外部环境比对炎热的环境更适应。 “外部气温上升一直在侵蚀不同季节、人口和气候背景下的睡眠，随着气温上升，睡眠不足逐渐增加，”米诺指出。
此外，一个重要的观察结果是，发展中国家的居民似乎更容易受到这些变化的影响。但研究人员无法确定原因。例如，空调在发达国家更普及可能是原因之一，但他们没有受试者使用空调的数据，因此无法确认。然而，研究人员指出，他们发现了令人信服的证据，表明全球变暖对睡眠不足的影响是不平等的，应该特别考虑更脆弱的人群，特别是那些生活在世界上最热和历史上最贫困地区的人们。
在未来的工作中，该团队希望与世界各地的气候科学家、睡眠研究人员和技术提供商合作，将全球睡眠和行为分析的范围扩大到更广泛的人群和环境。此外，他们希望研究环境温度升高对炎热气候下被监禁人群睡眠的影响，这些人使用空调的机会可能特别有限。
