大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人在科技发展下的问题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年人在科技发展下的问题的解答，让我们一起看看吧。
钟南山院士说：早餐一定不能马虎，一定要吃好才能保持充沛的精力; 他的早餐一般人还真吃不了！
84岁的钟南山院士，丝毫看不出他已是耄耋之年。钟爷爷走起路来，是那样的稳重、那样的铿锵有力！新冠疫情伊始，是钟院士第一个站出来说道：“疫情肯定会人传人。”这短短几个字，直接让中央做出了“武汉封城，阻击疫情”的决心。钟院士对疫情的贡献，不言而喻; 他获得共和国勋章，当之无愧！
一个84岁的老人能有如此精力来对待工作，靠的是什么？从钟院士一日三餐中，我们就可窥探一二。钟南山院士曾在一次“美食与健康养生”论坛上说道：“中国人的饮食习惯，是早餐简单吃点，下班回家晚餐要吃得丰盛，甚至还要吃夜宵，这对健康是十分不利的。”我们一起来看看，钟南山院士一日三餐吃的什么？秘诀之一：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃点。从当时钟南山爷爷晒出的这张早餐图片来看，钟爷爷吃的还真不一般：两颗橙子、一碗红豆粥、一块加了奶酪的面包、一个鸡蛋、一杯牛奶麦片，这顿丰富的早餐，种类齐全，很是丰富。
在介绍自己早餐时，钟爷爷还笑着说，我估计一般年轻人早餐都吃不了这么多。钟院士本就医学世家出身，对自己的饮食颇有讲究也很正常，毕竟每天高强度的坐诊，也需要健康合理的饮食。除此之外，钟院士还对现在的年轻人叮嘱道：年轻人吃的过于精细，高盐高油饮食无处不在，特别是晚餐吃得过饱，这样很容易使记忆力下降，造成肠胃负担，对身体健康非常不利。
关于自己中午的餐饮，钟南山院士说道：自己主要以肉、鱼、禽、蛋、豆类为主；而且一般吃得也适当多一些，摄入的热量占全天的40%。晚餐一般吃得少，摄入热量占全天的30%就够了，以谷类食物为主。从钟南山院士的一日三餐来看，最关键的还是早餐这一顿，早餐千万不能马虎，一个人精力充沛于否，关键就在于早餐是否合理，所以广大朋友们，一定要吃好早餐啊！
文/壹刀令
我觉得说钟南山是中国的国宝级的人物，应该没有异议。因为你看了钟老做的贡献就知道这个称呼一点也不过分。
在17年前的2003年非典的时候，钟南山院士就奋斗在抗击非典一线，2003年6月19日，钟南山因在抗非战斗的卓越表现，被广东省委、省政府授予唯一一项特等功。2003年，钟南山被广州市授予“抗非英雄”荣誉称号。
就在今年1月18日，星期六，84岁的中国工程院院士钟南山接到赶往武汉的紧急通知。这张照片再次刷屏：
这是钟南山在工作一天后，紧急登上去武汉的高铁。没有座位，他挤在餐厅一角，84岁的他，疲惫地睡着了。很难想象这是一个已经84高龄的老人。
钟南山去武汉
自挂帅出征以来，钟南山始终冲在前线，始终如铁人般拼命：4天内奔走武汉、北京、广州三地，长时间科研、开会、远程会诊、接受媒体采访，甚至在飞机上研究治疗方案……
夫人既生气又心疼：“能不能让他多睡一会儿？”但她非常了解丈夫，知道劝也劝不住，因为丈夫太在乎自己的病人了。
有人曾这样评价钟南山：既有国士的担当，又有战士的勇猛。他回应得最多的一句话是：“我不过是一个看病的大夫。
现在可以说新冠疫情在我国已经基本控制住，就在前段时间我们看到习主席给钟南山院士颁奖时，在钟院士领奖时，丝毫看不出他已是耄耋之年。钟爷爷走起路来，是那样的稳重、那样的铿锵有力！我们看到的是一个精神矍铄，健康体魄的一点不像是84岁的老人。
当我们看到钟老步履稳健，思维敏捷，英语对答如流时，我们很难想象，他已经是84岁的高龄了，他说他的早餐一般人吃不下。
有人说，钟老忧国忧民，国之栋梁，都84了，还在做贡献，可我干啥啥不会，48了，别人都以为我84了……哈哈，自嘲了。
他曾经分享过自己的长寿秘诀，大概意思是：均衡饮食，不吃太饱；常锻炼，有度的锻炼；保持一个好心情。那么为什么钟南山搭配的早餐，一般人会吃不下呢？
我认为这“吃不下”有两层含义：
第一，长期的均衡饮食，难以坚持。
首先，一般人早餐长期做到荤素搭配，均衡营养，是很难做到的。
往往有时就会让自己放纵一下，来换换口味，有个同事说，就爱吃炸油条，可是他血脂高，却又好这一口，所以血脂就迟迟降不下来。如果他能像钟老这样自律，我想他的血脂降下来也是不成问题的。
第二，一般人并不是太懂该如何科学搭配早餐。
毕竟我们每天要有大量的时间忙于工作和学习，往往就忽略了自己的饮食。一顿快餐，一个外卖，就把一顿饭都打发了。你自己所点的这个外卖或者快餐荤素搭配，粗细搭配是否科学呢？营养全面吗？
因此，要想像钟老那样有一个健壮的身体，也吃得下钟老那样的早餐，我们还要学习一些营养搭配的知识，要真的对自己身体负责任，要自律起来。知易行难，让我们行动起来吧！
钟南山院士是我们健康的守护神，一位84岁的老人家，我们人人都敬仰他，都希望和祝愿钟老长命百岁。无论是2017年的非典，还是今年的新冠病毒疫情，都是这位病毒学家力挽狂澜，从死神手中抢救回来了无数垂危的生命。
在奔赴武汉的列车餐车上，我们看到钟南山院士坐在餐车座位上，是一位身体健壮，慈眉善目，但又因连续奔波劳累，闭目养神，正在去迎接一场新的战斗的84岁高龄的老人。钟老身体如此健康，这是他长期以来非常重视体育锻炼，日常生活上很注重营养均衡，是很值得我们去学习的。
看了钟老的早餐食普，果蔬蛋奶，面包稀粥，粗细搭配。他是每天都在按照健康的生活方式，“合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡”在生活，所以他的身体才如此的健康，看上去头发乌黑，根本不像84岁的老人，哪像我一个七十多岁的人，已经是满头白发。我要亡羊补牢，我也知道要合理膳食，我也知道生命在于运动，但往往做的不够好，从现在开始，我也要按照健康的生活方式去做，积极乐观度晚年。
钟南山说：“他的早餐一般人吃不下。”
我认为这是正常的，他的早餐搭配很自律，酸甜苦辣咸，营养搭配全面，粗粮和细粮都有，蔬菜和水果都有，爱吃的有，不爱吃的也有。
一个原则：只要营养全面，不管爱吃不爱吃，就坚持吃下来。
而一般人会觉得这样吃早餐就像做苦行僧似的，既做不到，也坚持不下来，包括你，包括我，所以，钟南山的早餐再好，很多人却吃不下。
就如我，不爱吃的基本就不吃，我想大部分人应该都跟我差不多。
为什么钟南山搭配的早餐，一般人会吃不下呢？
在日常生活中，我们会发现，同样年龄的情况下，学医的人一般都会比不学医的人在身体健康和精气神方面都要佳，为什么？
因为他们懂医学原理，懂营养学，他们懂的如何吃，懂的如何健身，懂的如何调理自己的身心。
所以，普通人要想保持身体健康的话，多自学一下医学方面得常识，还是有必要的。
其实，我们也知道膳食要合理搭配营养，营养全面才会有利于身体康健，但很多时候，我们即使手里有食谱，也懒得去搭配，这就是懒惰在作怪。
到此，以上就是小编对于老年人在科技发展下的问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人在科技发展下的问题的1点解答对大家有用。
