7月14日发表在《细胞代谢》杂志上的一项研究《健康体重不足的中国成年人静息能量消耗高于预测且体力活动较低》以中国人群为研究对象，揭开了“瘦人为何瘦”之谜——与BMI正常的人相比，BMI低的参与者的食物摄入量减少了12%，体力活动水平降低了23%，但他们的静息代谢率高于预期，包括静息能量消耗增加和甲状腺活动增强。
这项研究颠覆了“苗条的人多吃多动”的主流观点。看来运动并不是“保持苗条”的关键。答案必须在代谢健康中找到。事实上，迄今为止大多数关于肥胖的研究都集中在高BMI群体，而忽略了健康但体重不足（Healthy Underweight，HU）人群。也许它们是找出真相的正确方法。
在排除厌食症、刻意节食以及因疾病或药物治疗导致体重减轻的个体后，研究人员最终招募了173 名BMI 在正常范围内（21.5BMI）的参与者。
两组REE对比图
更烦人的还在后面！越瘦的人越“懒”！
与正常BMI对照组相比，HU的体力活动水平（PAL）和体力活动能量消耗（PAEE）较低。后者的PA比前者低23.3%，具有统计学意义。学习意义。混合效应模型显示，HU 个体在一天中任何时间的体力活动水平都低于正常水平。
比较不同体力活动水平的时间比例，发现HU组表现出更多的久坐行为和较少的剧烈运动，导致总体PA较低。在HU组中，以长时间坐着为代表的轻度体力活动约占总PA的95%。
两组体力活动对比图
以往的研究一直告诉我们，肥胖的出现往往与PA减少有关。然而，一旦BMI达到18.5kg/m2，这种“PA随着BMI增加而降低”的趋势可能会逆转。同时，别忘了，这些瘦子虽然体力活动较少，但即使坐着，消耗的能量也比想象中多（听我说，谢谢你，因为你……）！
为什么会出现这种情况？真的不公平吗？事实上，这一切都归结于新陈代谢。
生化指标数据显示，与对照组相比，HU组甘油三酯（TG）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平显着降低，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平显着降低。降低。明显更高。不仅如此，HU组的游离甲状腺素（FT4）水平也较高，并且总甲状腺素（T4）和血清游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）也有较高的趋势。 BMI与FT3和FT4水平之间存在显着的负相关，而测量的和预测的REE和T3、FT3和FT4水平之间的差异之间存在显着的正相关。
甲状腺激素水平与调整后的稀土元素之间的关系
上述数据证实，低体重/体脂比高PA 更能促进代谢健康。对于BMI为18.5kg/m2的人来说，即使不运动，这些健康指标依然会得到改善。 “虽然这些非常瘦的参与者的体力活动水平非常低，但他们的心脏健康指标，如胆固醇和血压，都在正常范围内。这表明低体脂对新陈代谢的影响可能比体力活动更大，”胡这项研究的第一作者苏梅解释道。
此外，此前的研究已经证实，甲状腺激素在控制食欲、产热、调节REE和体重方面发挥着重要作用。因此，T3、FT3和FT4水平很可能通过影响REE来发挥减轻体重的作用。
综上所述，与BMI正常的人相比，健康但BMI较低的人的总能量消耗约少12%，体力活动水平低23%，但静息代谢率却高于预期。他们虽然运动量较少，但代谢指标较好，胆固醇、甲状腺激素水平也优于常人。
当然，研究人员承认该研究存在一定的局限性，例如没有测量参与者实际消耗的食物量以及他们的饱腹感。同时，该团队还计划进一步扩大研究，探索健康体重不足者和正常体重者之间的遗传差异，以了解其潜在机制。
看完这篇研究，胖小小编只能说：我胖不是因为懒，他瘦不是因为自律。真是生死攸关，胖瘦都是天上掉下来的~
撰写者|斯瓦格普
编辑|斯瓦格普
原标题：瘦的人更懒吗？体力活动比你低23%，却比你瘦！ 《细胞》杂志揭秘“瘦人之所以瘦”的秘密
