研究人员表示，他们的研究结果表明，到2099 年，次优温度可能会导致每人每年睡眠时间减少50 至58 小时。此外，他们发现温度对低收入国家居民睡眠不足的影响要大得多以及老年人和女性。
研究主要作者、哥本哈根大学的凯尔顿·米纳(Kelton Minor) 表示：“我们的研究结果表明，睡眠——人类健康和生产力不可或缺的基本恢复过程——可能会因气温升高而降低。” “为了做出明智的决定，气候政策要求我们需要更好地考虑当今社会温室气体排放选择对未来气候可能产生的全方位影响。”
人们早就认识到，炎热天气会增加死亡和住院率，并降低表现，但这些影响背后的生物学和行为机制尚不清楚。美国最近的自我报告数据表明，炎热天气期间主观睡眠质量会下降，但温度波动如何影响世界各地不同气候下的人们的客观睡眠结果的变化仍不清楚。
“在这项研究中，我们提供了第一个全球范围的证据，表明高于平均水平的气温会侵蚀人类的睡眠，”米纳说。 “我们表明，这种侵蚀主要是通过延迟人们入睡的时间以及他们入睡的时间来发生的。”因天气炎热而早起而发生。”
为了进行这项研究，研究人员使用了从基于加速计的睡眠追踪腕带收集的匿名全球睡眠数据。这些数据包括68 个国家47,000 多名成年人的700 万条夜间睡眠记录，涵盖除南极洲以外的各大洲。本研究中使用的腕带类型的测量结果此前已被证明与觉醒和睡眠的独立测量结果一致。
研究表明，在非常炎热的夜晚（高于30摄氏度），睡眠时间平均减少14分钟以上。随着气温升高，睡眠时间少于7 小时的可能性也会增加。
“我们的身体高度适应维持稳定的核心体温，这是我们的生命所依赖的，”米诺说。 “然而，每天晚上，它们都会做一件令人惊奇的事情，而我们大多数人都没有意识到——它们通过扩张我们的血管并增加流向我们手脚的血液，将热量从我们的核心转移到周围环境中。”他补充说，为了让我们的身体传递热量，周围的环境需要比我们更冷。
睡眠实验室的早期对照研究发现，当室温太热或太冷时，人类和动物的睡眠质量都会更差。但这项研究受到人们在现实世界中所做的事情的限制：他们改变睡眠环境的温度以使其更舒适。
在当前的研究中，研究人员发现，在正常情况下，人们似乎比炎热的环境更能适应凉爽的室外温度。 “较高的室外温度一直在侵蚀不同季节、人口统计和不同气候背景下的睡眠，随着气温升高，睡眠不足的情况逐渐增加，”米纳说。
一个重要的观察结果是，发展中国家的人们似乎更容易受到这些变化的影响。在发达国家更常见的空调可能发挥了一定作用，但研究人员无法确定原因，因为他们没有关于受试者使用空调的数据。研究人员还指出，由于他们发现了令人信服的证据表明气温变暖对睡眠不足的影响在全球范围内是不平等的，因此新的研究应该特别考虑更多的弱势群体，特别是那些生活在世界上最热和历史上最贫困地区的人们。
在未来的工作中，该团队希望与世界各地的气候科学家、睡眠研究人员和技术提供商合作，将全球睡眠和行为分析的范围扩大到其他人群和环境。此外，他们有兴趣研究室外温度升高对气候炎热的被监禁人群睡眠结果的影响，这些人使用空调的机会可能特别有限。
